في الأسبوع الـ28 يريد الجنين أن يرى ماذا يجري من حوله.
- يبلغ طوله حوالي 25 سم ويزن 900 غرام
- دماغه يكبر ويتطور
- قد يفتح عينيه
- دهن إضافي يتجمع تحت جلده
- ينام الطفل نحو 20-30 دقيقة بشكل روتيني
من المؤكد أن وزنك سيزداد، وأن جلدك سيستمر في التغيّر.
- قد تزيدين 450 غرام إلى وزنك كل أسبوع.
- بطنك يكبر في الحمل، ويتمدد الجلد، وستلاحظين علامات شد عليه. علامات شد الجلد باللون الأحمر-الزهري-الليلكي قد تظهر على صدرك، ذراعيك، ركبتيك ومؤخرتك. علامات الشد لا تدل على ارتفاع حاد في الوزن. من المستحسن دهن كريم للجسم أو زيت. مسألة ظهور أو عدم ظهور هذه العلامات مرتبطة بالأساس بالعوامل الوراثية. بعد الولادة سيخفّ لون هذه العلامات لتصبح باللون الزهري والأبيض، لكنها لن تختفي بالمطلق.
الصحة والتغذية
الصحة والتغذية
مبروك. الأسبوع الـ28 يختتم عمليا الفصل الثاني.
كيف بإمكانك المحفاظة على نفسك وعلى جسمك؟
- مارسي الرياضة بحذر – قومي بتمارين التسخين والليونة لمدة 5 دقائق على الأقل في بداية كل تمرين
- ابدأي بوتيرة بطيئة وزيديها تدريجيا
- اشربي الكثير من السوائل
- مارسي الرياضة على مسطح مستقيم
- انهضي على مهل
- قبل نهاية التمرين، خففي الإيقاع
- البسي صدرية داعمة وحذاء مناسب
تناولي أغذية صحية:
- خضراوات
- حمص
- جبنة قليلة الدسم
- لبن قليل الدسم
- فواكه
- جوز
- كريكر حبوب كاملة أو خبز من حبوب كاملة
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء