الأسبوع الـ30 من الحمل ~ دكتور أطفال

تطور الجنين

في الأسبوع الـ30، يستمر وزن الجنين بالارتفاع بشكل ثابت مكونا طبقات منفصلة من الدهن.

يزن الطفل تقريبا 1.3 كغم ويبلغ طوله نحو 26 سم من رأسه حتى ردفه (الأرجل تضيف بعض السنتيمترات لهذا القياس)
ابتداء من الأسبوع 30 وحتى الأسبوع 37، يضيف الطفل لوزنه من 200-250 غرام كل أسبوع
يتمرّن الطفل على حركات التنفس. يحتمل أن تشعري بتغيرات طفيفة في أسفل البطن عند حدوث ذلك
يستمر دماغه بالتوسع والتطور ويكوّن المزيد من الشقوق والثنيات في سطح المخ. هذه الشقوق والثنيات تمنح أنسجة المخ مكانا للتطور والتوسع
يستطيع دماغ الجنين الآن ضبط درجة حرارة الجسم التي يشعر بها، ويتساقط شعر جسمه الذي نمى ليحافظ على حرارة الجسم

تغييرات في جسمك

في الأسبوع الـ30، ستبدو الطاقة التي عايشتيها في فترة الفصل الثاني، مثل ماض بعيد. يحتمل أنك ستشعرين بالتعب من أن جسمك يحمل جنينا يكبر ورحما يتوسّع، الأمر الذي يزيد الضغط على بقية الأعضاء.

يتوسع الرحم ويصل حتى أسفل الأضلاع
تستمر الهورمونات في إضعاف الأنسجة تحضيرا للولادة. قد تشعرين بآلام في المفاصل، بجهة واحدة من الجسم، وبآلام في أسفل الظهر ناتجة عن توسع الرحم
في أعقاب انتفاخ الجسم والوزن الفائض للجنين، قد تتقلص الأعصاب الموجودة في كفة اليد بشكل مؤقت
- إذا كنت تشعرين بخدر (تنميل) أو ألم في مفصل كفة اليد، فمن المحتمل أنك مصابة بما يسمى "متلازمة النفق الرسغي" التي تحدث لـ%25 من النساء الحوامل
- من المفترض أن تختفي هذه الحالة بعد الولادة
- قد يعرض عليك الطبيب "تثبيت" لعصب كفة اليد
من المحتمل أن يقوم الرحم الآخذ بالتوسع بالضغط على الأعصاب والأعضاء الإضافية في الأطراف. هذا أمر طبيعي ويتوقع أن يزول بعد الولادة
من الصعب عليك أن تتنفسي؟ هذا أمر طبيعي في الأسبوع الـ30 والفصل الثالث. الرحم الآخذ بالتوسع يزيح الحجاب الحاجز من مكانه
قد تشعرين بنقصان في الهواء، لكن تذكري أنه في أعقاب الكمية الكبيرة من البروجسترون المنتج في جسمك، أنت تحصلين على كمية أكبر من الهواء في كل شهيق

نصائح لتنفس بشكل أفضل:

قومي بكل شيء على مهل – عندما تكون حركاتك أبطأ، لا تبذل الرئتان مجهودا كبيرا
ثبات الجسم هو المفتاح لتنفس عميق. الجلوس السليم يمكن الجسم من إدخال كمية أكبر من الهواء