تطور الجنين
يقوم الطفل بتحضيرات للولادة.- هورنكس (طبقة الشمع التي تقي الجنين) تبدأ بالاختفاء، والشعر الذي غطى جسمه ليدفئه يتساقط. لكن جزء من الهورينكس والشعر سيبقى مع الجنين وسيولد معه
- يحصل الجنين على مضادات من المشيمة لكي تحميه من الأمراض
- سيحصل الطفل على مضادات أيضا من الرضاعة بعد الولادة
- يبلغ وزن الطفل من 2.700 إلى 4 كغم. الوزن المتوسط هو من 3.100 إلى 3.400 كغم
تغييرات في جسمك
في الأسبوع الـ39 يقوم جسمك بالاستعداد للوجبة الأولى التي سيتناولها الطفل.
- يصل الصدر إلى ذروة حجمه في الحمل. قد يكبر أكثر بعد الولادة، عندما تبدأين بالإرضاع
- يحتمل حدوث إفراز الكولوستروم (الحليب الأولي والغني)
- قد يزداد وزنك قليلا، أو قد ينقص
- يحتمل أن تشعري بالطلق المتقطع. هذا ليس طلقا حقيقيا، لكنه يبشر بقدوم الطفل
الصحة والتغذية
في الأسبوع الـ39 قد يظهر الطلق الحقيقي. تعرّفي على الطلق بصورة أوسع لكي تعرفي الفرق بينه وبين الطلق الكاذب:
- تظهر إنقباضات الطلق عندما يكون الرحم هادئا
- لدى معظم النساء، تقترب انقباضات الطلق من بعضها البعض من حيث وتيرة تكرارها، وتشتد مع الوقت وتطول كلما اقتربت الولادة
- أحيانا، تتوقف كل انقباضات الطلق
- بإمكانك البدء بتوقيت انقباضات الطلق عندما تكون قريبة من بعضها
- أثناء الطلق ستشعرين بضغط وألم في أسفل الظهر والبطن
- يشتد البطن
- بين انقباض وانقباض، يهدأ البطن والرحم
- الطلق يساعد الجنين على المرور في قناة الولادة
الرياضة استعدادا للولادة
من شأن وضعية الانحناء أثناء الولادة فتح منطقة الحوض لتمكين الطفل من النزول، لكن هذه الوضعية قد تكون متعبة لفخديك. بإمكانك أن تقومي بتمارين رياضية لتقوية الفخدين استعدادا للولادة.
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء